שייק בריאות לעידוד פעולת מעיים

חצי תפוח או קיווי (או גם וגם)

1 בננה

1 תמר

2 כפות יוגורט עיזים טבעי (ניתן להחליף ביוגורט קשיו או קרם קוקוס)

3 עלי קייל

2-3 משמשים/שזיפים מיובשים אורגניים

1/4 כפית אבקת קינמון

2 כפיות זרעי פשתן

כף שבולת שועל דקה

1 כפית אבקת כלורלה

3/4 כוס חלב שקדים

3/4 כוס מים מסוננים

2-3 קוביות קרח