דייסת קוואקר עם אבקת חמאת בוטנים ופירות

1 כוס מים מסוננים

1 כוס של חלב טבעוני ( שקדים, קוקוס, סויה, שבולת שועל)

3/4 כוס של פתיתי שבולת שועל דקים ללא גלוטן

1/4 כוס אבקת חמאת בוטנים (אפשר גם כף חמאת בוטנים טבעית)

1/2 בננה מרוסקת

קורט מלח ים/המלאיה

ניתן להוסיף גם(אופציונלי):

2 כפות של שקדים קלופים וקצוצים

1 כף גרעיני דלעת

1 כף פתיתי קוקוס

2 כפות אוכמניות

או כל סוג של אגוזים או פירות לבחירתכם.

ניתן להמתיק עם סופרפודס טבעיים ומתוקים כמו מוסקוויט,  לוקומה ומאקה