משקה תומך עיכול לפני השינה

מצרכים:

חצי כפית של קינמון טחון או מקל קינמון שלם

5 ניצני ציפורן

2 כפיות שורש כורכום מגורד (או אבקת כורכום)

כפית זרעי הל

3-4 כוכבי אניס

כפית זרעי שומר

2 כפיות שורש ג'ינג'ר מגורד

1 כפית שמן קוקוס בכבישה קרה

כוס של משקה שקדים/קוקוס

כוס מים מסוננים

אופציונלי: רבע כפית אבקת צמח האשווגנדה (ויתניה משכרת)

הוראות הכנה:

להביא את המשקה שקדים והמים לרתיחה קלה.

להוסיף את כל התבלינים, ולערבב היטב תוך כדי בישול על אש נמוכה כ 10 דקות.

להוסיף את השמן קוקוס ולבשל 5 דקות נוספות.

להוריד מהאש ולקרר מעט.