top of page
דייסת בננה ואוכמניות
מצרכים:
חצי כוס אוכמניות (טריות או קפואות)
חצי כוס שבולת שועל עדינה ללא גלוטן
1 כף זרעי פשתן טחונים
1 כף זרעי צ'יה
1 כף חמאת שקדים
חצי כפית אבקת קינמון
חצי בננה חתוכה
1/4 כוס שקדים/פקאנים קצוצים או פתיתי קוקוס
1 כוס חלב שקדים לא ממותק
הוראות הכנה:
ערבבו את השיבולת שועל, זרעי פשתן, זרעי צ'יה, קינמון, אוכמניות וחלב שקדים בסיר קטן. בשלו על אש נמוכה במשך 10 דקות. לאחר הבישול העבירו לקערה והוסיפו את החמאת שקדים, שקדים קצוצים/קוקוס ופרוסות הבננה.
ניתן לשמור במקרר במשך יומיים ולחמם מחדש.
bottom of page