חיפוש

כל הסיבות למה כדאי לצרוך פרה-ביוטיקה

על הגוף שלנו ובתוכו חיים מיליארדי מיקרואורגניזמים זעירים (בקטריות, פטריות...), הקרויים- מיקרוביום. מחקרים של שנים האחרונות מדברים על כך שלמיקרוביום השפעה עצומה על הבריאות שלנו, בעיקר לחיידקים שמאכלסים את המעיים - הפרוביוטיקה. הפרוביוטיקה שומרת על בריאות ותפקוד תקין של המעיים שלנו ומספקת יתרונות בריאותיים גם מחוץ למערכת העיכול כמו למשל חיזוק מערכת חיסון, שיפור תפקוד המוח ועוד.

ככל שנתמוך באוכלוסיית החיידקים הזו, כך היא תעניק לנו בריאות טובה יותר.

איך ניתן לתמוך בשגשוג וברווחה של אותם חיידקים פרוביוטיים המאכלסים את המעי? על ידי הזנתם במזון שהם אוהבים, והוא הפרה-ביוטיקה.

פרה-ביוטיקה היא משפחה של רכיבי תזונה (סוכרים קצרי שרשרת), דמויי סיבים, שאינם ניתנים לעיכול. הם מהווים "מקור דלק" עבור החיידקים הפרוביוטיים במעיים.

החומרים הפרה ביוטיים נספגים במעי הגס, שם הם עוברים תסיסה על ידי החיידקים הפרוביוטיים. התהליך הזה מזין את אותם החיידקים הידידותיים, ומסייע להם לייצר חומרי הזנה חשובים וחומצות שומן קצרות שרשרת, כגון בוטיראט- (חומר החיוני לתקינות ושלמות הרקמה הרירית של המעי הגס).

יתרונות הפרה-ביוטיקה:

- שיפור העיכול

- הפחתת סיכון למחלות אוטואימוניות

- הפחתת סיכון לדלקת במעיים

- שיפור תפקוד המערכת החיסונית

- צמצמום תסמיני אלרגיה

-טיפול באקזמה

-השפעה אנטי דלקתית

-הורדת רמות כולסטרול

-עידוד חילוף חומרים תקין

- תמיכה בבריאות העצם

- איזון הורמונלי, שיפור מצב הרוח, הקלה על סטרס

- עידוד ירידה במשקל