מגנזיום אוקסיד ממלא תפקיד חשוב במערכת העיכול בכמה דרכים:תרומה לפעילות תקינה של מערכת העיכול:   מגנזיום הוא מינרל חיוני העוזר לשמור על פעילות תקינה של מערכת העיכול. הוא מסייע בויסות תנועתיות המעיים ומונע מצבים של צרבות וכאבי בטן.
נוגד חומציות: מגנזיום אוקסיד פועל כחומר נוגד חומציות ועוזר לנטרל חומציות יתר בקיבה. זה יכול לסייע במניעה וטיפול בבעיות כמו צרבת, גזים וחרחורים.
מרפה שרירים: למגנזיום יש תכונות מרפות שרירים. כאשר נלקח כתוסף, הוא יכול לעזור להרפות את שריר הקיבה והמעיים, מה שמקל על גזים ועיכול.
ויסות פעילות המרה: מגנזיום תורם לייצור וזרימה תקינים של מרה, הנוזל המופרש מהכבד העוזר בעיכול שומנים.
מונע ומטפל בעצירות: מגנזיום עוזר לשמור על רמות נוזלים תקינות במעי הגס ומסייע בהרפיית השרירים, דבר התורם לשמירה על תנועתיות מעיים תקינה ומניעת עצירות.לפיכך, תוסף מגנזיום אוקסיד יכול לתרום למערכת עיכול בריאה על ידי ויסות חומציות, מניעת בעיות כגון עצירות וצרבת, ושמירה על תנועתיות מעיים תקינה.

אנחנו לא מקבלים מספיק מגנזיום בתזונה וזה משפיע באופן משמעותי על הבריאות שלנו. בנוסף, קצב החיים המהיר במאה ה-21 שתיית קפה מוגברת, צריכת אלכוהול, חומצה זרחתית במשקאות קלים, סטרס, תרופות כמו אנטיביוטיקה – כל אלה גורמים לנו לאבד את אחוז המגנזיום הזעיר שנמצא בגופנו.

חסר מגנזיום וספיגה
כיום, ספיגתו של המגנזיום בגופנו גרועה יותר כיוון שכדי לספוג את המגנזיום יש צורך בתזונה טובה, סלניום ויטמין D  וויטמין B6 . כל אלה ,בחלק מהציבור הרחב, יהיו חסרים בלי שנדע ,אלא אם כן בצענו בדיקת שיער להערכת רמות המינרלים והמתכות הכבדות בגופנו. לפי מחקרים שונים מתכות כבדות מסויימות עלולות לשנות את מאזן המינרלים בגופנו ויהיה קשה לאבחן זאת מבלי לבצע הערכה של מאזן המינרלים והמתכות הכבדות.