
משקה תומך עיכול לפני השינה
מצרכים:
כוס של משקה שקדים/קוקוס/שבולת שועל
חצי כפית של קינמון טחון או קליפת גזע קינמון שלם
חצי כפית כורכום טחון
רבע כפית של הל
3-4 כוכבי אניס
מעט ג'ינג'ר מגורד (אופציונלי)
1 כפית שמן קוקוס בכבישה קרה
1 כפית דבש
אופציונלי: רבע כפית אבקת צמח האשווגנדה (ויתניה משכרת)
הוראות הכנה:
להביא את המשקה שקדים לרתיחה קלה.
להוסיף את כל התבלינים, ולערבב היטב תוך כדי בישול על אש נמוכה כ 5 דקות.
להוסיף את השמן קוקוס ולבשל 5 דקות נוספות.
להוריד מהאש ולקרר מעט.
להוסיף את הדבש ולערבב היטב.
לבריאות ושינה ערבה!