30 ינו 2019זמן קריאה 1 דקותפשטידת דלעת עודכן ב: 10 ינו 2020 300 גרם דלעת מגורדת דק (או טחונה בבלנדר)1 כוס קמח כוסמין3 ביציםחצי כוס חלב קוקוסכף שמן קוקוס מומס למצב נוזלי1 שקית אבקת אפיה ללא אלומיניוםקורט מלחאופן הכנה:לערבב הכל לכדי עיסה אחידה ולהעביר לתבנית אפיה.לאפות בחום של 180 מעלות 40 דקותפשטידת דלעתמתכונים בריאים
300 גרם דלעת מגורדת דק (או טחונה בבלנדר)1 כוס קמח כוסמין3 ביציםחצי כוס חלב קוקוסכף שמן קוקוס מומס למצב נוזלי1 שקית אבקת אפיה ללא אלומיניוםקורט מלחאופן הכנה:לערבב הכל לכדי עיסה אחידה ולהעביר לתבנית אפיה.לאפות בחום של 180 מעלות 40 דקותפשטידת דלעת
לחם כוסמת 1. 2 כוסות כוסמת ירוקה אורגנית ( לא החומה הקלויה), להשרות 6 שעות עד לילה. לסנן אך לא לשטוף ולהעביר למעבד מזון, להוסיף 2/3 כוס מים, לטחון עד לקבלת מרקם קרמי כדקה-שתיים. 2. להשאיר במיכל המעבד או להעבי