חיפוש

דלעת ערמונים ממולאת אורז ועדשים כתומות

6 דלעות ערמונים בינוניות בגודל של מנה אישית – חצויות לשתיים לרוחב, מרוקנות מהגרעינים.

1 גזר גדול מקולף ומגורד

3 שיני שום

1 כפית אבקת קארי

2/1 כפית אגוז מוסקט

1 כוס עדשים כתומות לאחר השרייה לילית

2/1 כוס אורז בסמטי שטוף היטב

כפית מלח אטלנטי כוסברה לקישוט

500 מ"ל קרם קוקוס (ללא חומר משמר)

שמן זית


אופן הכנה:

בסיר לאדות את הגזר, הכוסברה והתבלינים.

להוסיף מעט שמן זית, לערבב ולכבות את האש.

בסיר נפרד לטגן מעט את האורז בשמן זית, למלא במים רותחים, ולהוסיף את העדשים. לכסות את הסיר ולבשל עד שהכל מתרכך.

לחמם תנור ל 180 מעלות.

לסדר את הדלעות על נייר האפייה כאשר בצורה הפוכה.

לאפות את הדלעות כ-25, עד לריכוך.

להוציא מהתנור, להפוך ולצנן.

להוציא את החלק הפנימי הבשרני של הדלעות ולהעבירו לקערה.

להוסיף לקערה את תבשיל האורז והעדשים., קרם קוקוס (אופציונלי), לתבל ולערבב.

למלא את הדלעות בתערובת ולהניחן על גבי תבנית האפיה עם החלק המלא כלפי מעלה .

לאפות כ-40 דקות.

פוסטים אחרונים

הצג הכול

לחם כוסמת

1. 2 כוסות כוסמת ירוקה אורגנית ( לא החומה הקלויה), להשרות 6 שעות עד לילה. לסנן אך לא לשטוף ולהעביר למעבד מזון, להוסיף 2/3 כוס מים, לטחון עד לקבלת מרקם קרמי כדקה-שתיים. 2. להשאיר במיכל המעבד או להעבי

צרו קשר

 

ואלרי מרטינו | Bs.c N.D Cl.H, 

נטורופתית, הרבליסטית קלינית

 

054-6851563 

valeryclinic@gmail.com

מיקום הקליניקה

מרכז גסטרו "בסט מדיקל" 

רחוב יהודי פקיעין 1

חדרה

מרכז "ברא צמחים"

רחוב העתיד 1

 יקנעם

ניתן לקיים מפגשים אונליין

עקבו אחרי 

  • Facebook
  • Instagram